Hej, skulle vilja ha lite vägledning . Har länge provat att gå ner i vikt men utan resultat, Har gått upp i vikt 2 kg /år sedan min siste son föddes för 20 år sedan, efter den förlossningen är inte min kropp som den var.. Med olika metoder har jag provat. Kört LCH kost i 3 månader gick ner 1 kg. Bytt ut frukost och lunch mot cambridge i 1.5 år gick ner 4 kg Övergick till xocat chogladpulver i 1 år med bibehållen viktminskning sen började jag gå upp igen. Äter nu massor med naturligt kokosfett på riskaka eller tillsammans med xocai chogladpulver. Inget annat bröd, inga mjölkprodukter förrutom i matlagning Äter dock smör. Dricker kolsyrat vatten och te och kaffe. Äter inte potatis , dock grönsaker till kött och fisk. Äter sällan frukt, men bara i samband med middag som efterätt. Skulle behöva kost råd under längre tid, men inte så kontinuerligt. Vet ju ganska mycket men har tappat tron, Går nu upp i vikt igen. Carina Linder
↧